詹姆斯:在休赛期我从8月初开始逐步加大训练强度打造身体状态

来源:YouTube 发布时间:2025-04-18 00:35:54

播报4月11每日电讯 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”,詹姆斯说:“我们都可以告诉大家,你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态,那是有步骤的,没人能在进入训练营时说,‘我已经达到比赛状态。’那是不可能发生的。

“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后,我就开始加大训练强度。每过一周,我的训练强度就更大一点,就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时,我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练,每隔5-7分钟我都要喝一次水,那么我就觉得自己需要提升状态。然后,到了下一周,这个频次逐渐减少,最终我在45分钟内只需要休息一次,那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

相关阅读
北京国安今日首发客战青岛西海岸细节决定成败
北京国安今日首发客战青岛西海岸细节决定成败
北京国安今日首发客战青岛西海岸细节决定成败
2025-08-16
记者:瓦伦西亚寻求引进前锋,与皇家社会商谈再次租借萨迪克
记者:瓦伦西亚寻求引进前锋,与皇家社会商谈再次租借萨迪克
记者:瓦伦西亚寻求引进前锋,与皇家社会商谈再次租借萨迪克
2025-08-16
浙江近八个主场都有失球,是他们在中超并列最长主场连续失球纪录
浙江近八个主场都有失球,是他们在中超并列最长主场连续失球纪录
浙江近八个主场都有失球,是他们在中超并列最长主场连续失球纪录
2025-08-16
记者评蓉城和国安首发:两支球队在足协杯的对手卯足劲想干点大事
记者评蓉城和国安首发:两支球队在足协杯的对手卯足劲想干点大事
记者评蓉城和国安首发:两支球队在足协杯的对手卯足劲想干点大事
2025-08-16
罗体:维拉愿意外租贝利,但要求罗马付费租借2500万欧买断条款
罗体:维拉愿意外租贝利,但要求罗马付费租借2500万欧买断条款
罗体:维拉愿意外租贝利,但要求罗马付费租借2500万欧买断条款
2025-08-16
无缘英超首轮!大马丁上赛季末轮对阵曼联时直红被罚,今晚将停赛
无缘英超首轮!大马丁上赛季末轮对阵曼联时直红被罚,今晚将停赛
无缘英超首轮!大马丁上赛季末轮对阵曼联时直红被罚,今晚将停赛
2025-08-16
半场浙江暂00申花路易斯倒钩中框卢卡斯空位头球失良机
半场浙江暂00申花路易斯倒钩中框卢卡斯空位头球失良机
半场浙江暂00申花路易斯倒钩中框卢卡斯空位头球失良机
2025-08-16
德媒报道切尔西要价3500万英镑+浮动法尔克:恩昆库想去拜仁
德媒报道切尔西要价3500万英镑+浮动法尔克:恩昆库想去拜仁
德媒报道切尔西要价3500万英镑+浮动法尔克:恩昆库想去拜仁
2025-08-16
唯有致敬!40岁卡索拉时隔5年西甲再登场,出战母队24年首场西甲
唯有致敬!40岁卡索拉时隔5年西甲再登场,出战母队24年首场西甲
唯有致敬!40岁卡索拉时隔5年西甲再登场,出战母队24年首场西甲
2025-08-16
此前被控行贿!段暄社媒自宣:将直播解说德超杯斯图加特vs拜仁
此前被控行贿!段暄社媒自宣:将直播解说德超杯斯图加特vs拜仁
此前被控行贿!段暄社媒自宣:将直播解说德超杯斯图加特vs拜仁
2025-08-16
最新录像
最新集锦
热词推荐
热门TAG